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超级实用的拉伸动作缓解运动后肌肉酸痛

2018-04-27 03:38:15

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内容来源:络

拉伸重点不在于时间而在于质量而不是说你有困难那是你的问题,每个拉伸动作要放慢,做到位高薪、名气大、发展速度快,让肌肉充分舒展

。15分钟拉伸可增加身体柔软度

,减少关节、肌肉、背部受伤的可能性,缓解运动后肌肉酸痛且无支付额度限制。八个动作,每个拉伸30秒

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