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警惕春天不减肥夏日徒伤悲

2018-06-12 03:03:13

爆!春季快速减肥的绝招

春天来了,夏天还会远吗?2011年的冬天你肯定长了不少冬膘,只不过被厚厚的冬装掩盖了。如今又是一年春暖花开时,冬膘再也无处躲藏了。如果你想穿上漂亮的春装,就赶紧参加春季减肥大作战吧。参考下面推荐的减肥方法,持之以恒,相信你很快就能和肥肉说bye-bye了。

运动 别做20分钟女郎

人体在开始运动的前20分钟只会消耗体内葡萄糖,20分钟后才会开始消耗体内囤积的脂肪。因此,如果采用运动健身,不论是跑步还是打球,都要尽量坚持每天锻炼30分钟以上效果才会明显。运动枯燥的时候,不如和朋友结伴一同参加一些健身机构的活动或者听听私人教练的建议。怎样加速燃烧脂肪不发胖

亚洲第一美腿林志玲瘦腿秘籍

一部《富春山居图》云集了刘德华、佟大为、林志玲、张静初等明星大腕,正在紧张拍摄当中。近日,一组耐人寻味的剧照首次曝光:密室中灯光摇曳,如迷雾一般铺散开来,林志玲秀发凌乱、半露香肩,佟大为单腿跪地,双手轻捧志玲玉腿,上下摸索。二人虽没有进一步的肢体接触,但暧昧的味道足以令人窒息。学林志玲瘦腿,拥有笔直美腿

如今,激情戏已经成为电影中最精彩的一笔,无论是大牌明星,还是无名小卒,都争相在这个裸露的年代占有一席之地。女星们的身材更显得尤为重要,减肥瘦身潮已经成为娱乐圈的一种新时尚。林志玲当然也不例外,为了上位,志玲姐在瘦身方面可是颇下功夫,一起来看看她是如何瘦身的吧!

安全有效的减肥产品有哪些

减肥产品 舒服的定向塑形

如果觉得减肥枯燥乏味的话

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,不妨在家中试试一些小塑身减肥产品,在看电视的同时就能减肥了,既轻松又简便!坐在沙发上用减肥精油推脂按摩,既可帮助排出毒素、消除浮肿和疲劳,又可以达到瘦身功效。有些减肥精油的局部减肥效果是不错,很多朋友都减掉了大肚子,大粗腿。花月婷瘦身精油,瘦腰瘦肚子易如反掌

春季减肥刻不容缓 甩掉冬膘迎接清爽一夏

控食 不饿肚子也减重,减肥餐要加强

已经吃很少了,还能再怎么样从饮食中减掉更多的脂肪?答案就是喝茶!据研究,喝完茶30分钟后,血液中的脂肪酸浓度会大大得提高,这时候如果能够做运动,就可以让脂肪的燃烧功率更加大,将脂肪酸快速大量地释放出来。另外,一些茶中的富含的芳香族化合物、茶瘦素,还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,从而达到降脂减肥的效果。点击查看:专家推荐的减肥茶品

春季吃什么减肥最快 快速甩肉

连续一星期的减肥粥

减肥粥热量少但是饱腹感很充足,又可以让你在急速减肥的时候尽可能地补充身体的营养。减肥粥的做法很简单,就是在粳米粥中加入不同的减肥食材,推荐的五天减肥粥的食材分别是:星期一--赤小豆粥,星期二--冬瓜粥,星期三--白茯苓粥(白茯苓要先磨成细粉末),星期四--芡实粥, 星期五--玉米粉粥。明星实用减肥方法,窈窕一辈子

:何炅帮助李湘狂瘦40斤再复出

女人怎样减肥好?安全减肥20斤的绝招

年龄影响代谢率

新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后,基础代谢率就会慢慢下降,即使还吃同样多的食物,身体消耗减少,也会慢慢发胖。一般来讲,从25岁到35岁的这10年间,如果不做额外锻炼,身体基础代谢每年会递减100卡路里。一分钟测试肥胖类型

化解:腹部按摩法 瘦腹减肚腩

这是一种最常用的腹部减肥法,利用按揉的动作加上瘦身精油,对于脂肪的改善效果会更好。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,加强脂肪燃烧,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体内。提示:按摩时加上瘦身精油,让减肥效果加倍

具体做法是,以肚脐为中心,右手放在腹部 ,左手放在右手上,顺时针方向按摩下,然后在调换手的位置,反方向按摩下。

这套动作你每天可以做两次,每天早晨初醒,你在床上放松时可以做一遍,晚上临睡前,你也可以做一遍。坚持下来,你的小腹会受到挤压,皮肤温度升高,脂肪得到燃烧,小腹会减下来的。超瘦腹的按摩精油推荐

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